懶人club是專(zhuān)為健身新手與忙碌人群打造的專(zhuān)業(yè)科學(xué)健身平臺(tái)，核心整合科學(xué)課程定制、低損傷運(yùn)動(dòng)規(guī)劃、碎片化訓(xùn)練設(shè)計(jì)、實(shí)時(shí)動(dòng)作指導(dǎo)、健身數(shù)據(jù)追蹤功能，解決傳統(tǒng)健身易受傷、計(jì)劃不合理、難以堅(jiān)持的痛點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)“定計(jì)劃、做訓(xùn)練、糾動(dòng)作、追進(jìn)度、護(hù)身體”，以科學(xué)健身服務(wù)，成為用戶(hù)輕松健身的專(zhuān)屬助手。

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4、在輸入驗(yàn)證碼頁(yè)面，在輸入框輸入驗(yàn)證碼，完成注冊(cè)并登錄。

軟件特色

1、科學(xué)課程定制化

基于不同健身目標(biāo)與身體基礎(chǔ)定制課程，涵蓋減脂、塑形等方向，課程難度循序漸進(jìn)，貼合新手到進(jìn)階用戶(hù)的不同需求，避免盲目訓(xùn)練造成身體負(fù)擔(dān)。

2、低損運(yùn)動(dòng)規(guī)劃化

由專(zhuān)業(yè)健身教練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)師聯(lián)合設(shè)計(jì)動(dòng)作，規(guī)避高風(fēng)險(xiǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)發(fā)力部位精準(zhǔn)控制，在提升健身效果的同時(shí)，減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)肌肉的損傷。

3、碎片訓(xùn)練靈活化

將健身內(nèi)容拆解為10到20分鐘的碎片化訓(xùn)練模塊，適配居家辦公通勤等多種場(chǎng)景，無(wú)需大塊時(shí)間與專(zhuān)業(yè)器械，利用零散時(shí)段即可完成高效健身訓(xùn)練。

4、動(dòng)作指導(dǎo)實(shí)時(shí)化

配備AI動(dòng)作識(shí)別與實(shí)時(shí)糾錯(cuò)功能，通過(guò)鏡頭捕捉運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，及時(shí)提醒發(fā)力錯(cuò)誤與姿勢(shì)偏差，幫助用戶(hù)養(yǎng)成標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升訓(xùn)練效率并降低受傷概率。

5、數(shù)據(jù)追蹤系統(tǒng)化

自動(dòng)記錄訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)完成次數(shù)等數(shù)據(jù)，生成階段性健身報(bào)告，清晰展示體能變化與訓(xùn)練成果，支持設(shè)置個(gè)性化健身目標(biāo)，助力用戶(hù)長(zhǎng)期堅(jiān)持并看到進(jìn)步。

軟件亮點(diǎn)

1、課程設(shè)計(jì)夠科學(xué)

融合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與康復(fù)學(xué)原理，拒絕激進(jìn)訓(xùn)練方案，根據(jù)不同人群身體條件精準(zhǔn)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與強(qiáng)度，讓健身不再盲目，真正做到科學(xué)安全有效。

2、運(yùn)動(dòng)損傷夠低危

全程規(guī)避高沖擊高負(fù)荷動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性與發(fā)力合理性，搭配熱身拉伸專(zhuān)屬指導(dǎo)，從源頭減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，適合新手與關(guān)節(jié)敏感人群長(zhǎng)期使用。

3、訓(xùn)練場(chǎng)景夠多元

碎片化訓(xùn)練模塊適配居家辦公室戶(hù)外等多種場(chǎng)景，無(wú)需專(zhuān)業(yè)健身器械，僅靠自身重量或日常物品即可完成訓(xùn)練，打破時(shí)間與空間對(duì)健身的限制。

4、堅(jiān)持門(mén)檻夠友好

課程時(shí)長(zhǎng)靈活且難度適中，新手入門(mén)無(wú)壓力，實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)反饋與成果可視化增強(qiáng)健身動(dòng)力，搭配社區(qū)打卡互動(dòng)，讓健身從枯燥任務(wù)變成輕松堅(jiān)持的習(xí)慣。